Dýchání

Již 16 let nabízím byliny a po celou dobu je většina těch, kteří přicházejí za mnou s problémy dýchání. První moje otázka je kolik pijete vody. Odpověď málo. Z našeho těla denně odchází 4 litry tekutin, 2 litry v moči, 1,5 litru vydýcháme a 0,5 litru je pot a stolice. Denně musím doplnit 2,5 litru vody, zbývající 1,5 l vzniká metabolismem. Pokud ne vypiji 2,5 vody, tak si imunitní systém všimne toho, že je větší výdej jak příjem a začne se úniku vody bránit. Ledviny neumí utěsnit, 2 litry moči bude stále odcházet, ale umí utěsnit hlenem naše plíce a nám se potom špatně dýchá. Pít je třeba hlavně ráno a dopoledne, pocit žízně je už dehydratace. Ti co uposlechli mé rady a začali pít cca 2,5 a více vody, přidali k tomu zázvor jsou nadmíru spokojeni se svým dechem. 

Když odstraním dehydrataci a zázvorem zajistím hygienu hrdla a nosohltanu, tak to je ten okamžik kdy se můžu soustředit na způsob dýchání. Mi moudří lidé ze západu se smějeme vietnamcům a lidem s dálného východu, že jsou hloupí a ve škole se musí učit dýchat, mají hodinu dýchání týdně. To, že se učí jednotlivé dechové techniky a meditace nám nedochází a protože neznají stres jsou stále rozesmátí a v technologiích a myšlení nám nabubřelé západní civilizaci unikají.

Správné dýchání je tzv. brániční dýchání nosem. Nádech je první co novorozenec na tomto světě provede a jeho způsob dýchání máme provádět až do smrti. Dítě se nadechuje nosem a jeho dech vidíme na břichu jak dýchá bránicí. Ženy na to zapomenou v těhotenství, kdy jsou chlapi těhotní neví ani genderoví odborníci, ale zapomenou na to také. Nestarám se o hygienu hrdla a nosohltanu, máme stále přicpaný nos a proto dýcháme pusou, jsme stále ve střehu snažíme se soustředit na práci, to nás vyčerpá jak psychicky tak i fyzicky, jdeme spát a ráno vstávám ještě více unavený jak jsem byl večer. Neumíme vypnout, až přijde nemoc tak se pomocí léků dáváme dohromady. Dýcháním je možné ovládat celé tělo, chce to jen vědět jak.

Bránice nám odděluje hrudní dutinu od břišní. Když se nadechuji zvětšují se plíce a přes bránici tlačí na střeva a tím nám tento tlak zajišťuje peristaltiku střev. Při výdechu stahuji břicho a střeva nám přes bránici tlačí zespodu na plíce a ze spodní části plic vytláčí CO2 které nám zmenšuje kapacitu plic. (podle zeleného náboženství a nařízení EU se musí snížit produkce CO2, vyhubit lidi, první pokus covidu jim nevyšel). Je důležité aby byl výdech 2 x tak dlouhý jako nádech. Když to začínám cvičit tak si začni u toho počítat, nádech 1, 2, 3, a výdech 1, 2, 3, 4, 5, 6, Tímto dýcháním začnu ovlivňovat vagus nervus tzv. bludný nerv. Tento nerv nám spojuje mozek se všemi orgány v těle. Pokud jdou do mozku hlášení, že jsme v nebezpečí tak mozek dává špatné povely jak se bránit a to je ten stres který všichni známe. Když začnu bráničně dýchat dojde k lepšímu okysličení srdce, to sníží tepovou frekvenci a dá mozku povel k relaksaci, přes bludný nerv se tato informace dostane do celého těla a tím vypínám bludný nerv, je nařízen relax a mozek žádné informace nevyžaduje. V tomto je to umění dálného východu, umí dýchat a mi se to musíme naučit také. 

Protože jsem laik nedokážu vše vysvětlit, tak připravuji další článek s odkazy na odborníky dýchání. A co na to stařeček, dobrá nálada je vždycky okradený doktor a stařenka k tomu dodali, aby se dobře dýchalo je malá štamprla po ránu lepší, jak celý den hovno.

Zdraví bylinkář Standa